خدعة اللعب ركل الجولف

التغلب على التوتر والقلق في ملعب الجولف

قد يكون الغرق في الحفرة الثامنة عشرة ، فقط عندما تتطلب الأمر أكثر من غيرها ، تحديًا.

كما يعلم جميع لاعبي الغولف ، فإن التوتر والقلق هو خصمك في ملعب الجولف …
القلق يؤدي إلى أن يكون جسمك متوترة أو هشة. الإجهاد والقلق يفرضان النار على خطك ، ويرمي التقنية الخاصة بك ، وفي أسوأ الحالات ، قد يسبب لك yip عند وضعك.

القلق ليس تلك الأعصاب الطفيفة أو الفراشات في معدتك ، ولكن هذا الشعور الساحق حيث لا يمكنك التركيز. عندما تكون قلقًا ، تكون أفكارك في الغالب على كل “ماذا لو”.

من المستحيل أن تصل إلى الطلقات الحاسمة بشكل جيد عندما يثير التوتر والقلق havock.

هل يمكنك ربط تجربة Nikki T …

كان نيكي يواجه جولة قوية ولكن كان منافس نيكي.

تأخرها منافس نيكي بضربة واحدة من منتصف الجولة حتى الثقب الثامن عشر.

أطلق منافس نيكي النار على واحد على الحفرة النهائية.

كانت نيكي قلقًا لأنها صعدت إلى نقطة الإنطلاق على PAR-4 ، إلا أنها لا تزال تضع الكرة في مكان رائع لتسديدة تقنيةها.

في وقت لاحق ، تم التعامل مع Nikki مع عرض 10 أقدام.

بدأت نيكي في الشعور بالتوتر وكذلك سباق قلبها.

بدأ نيكي في التفكير في فقدان putt.

Nikki قلقًا لأنها لن تكون قادرة على إغلاق المنافسة وكذلك غمرتها ضخامة اللحظة.

استغرقت نيكي وقتًا أطول من المعتاد لأنها وقفت فوق الكرة.

عندما سحبت نيكي مرة أخرى ، قد تشعر أن جسدها يشد.

دفع نيكي بوت كبيرة إلى اليمين.

استغرق الأمر أربعة أكثر من ذلك بكثير قبل أن تكتشف قاع الكأس.

تركت نيكي النجاح مع يديها كلها لأنها مكنت الإجهاد والقلق من التدخل في لعبتها.

لإغراق الفوز النهائي ، ضرب لقطة رائعة أو وضع نفسك مع لقطة تقنية في وضع جيد ، فأنت تتطلب أن تكون شبه مستقرة.

الاسترخاء هو الأهمية للأداء.
لاعب الجولف أنيربان لاهيري يفهمه …

حقق Lahiri نجاحًا في كل من رحلة الجولف الخبراء في الهند (11 فوزًا) بالإضافة إلى الرحلة الشرقية (7 انتصارات). يريد Lahiri نجاحه أن يلعب بشكل جيد في جولة PGA.

بعد أن فقدت بشكل ضيق التأهل إلى بطولة الولايات المتحدة المفتوحة لعام 2017 ، أدرك لاهيري ، إذا كان عليه أن يكون ناجحًا في جولة PGA ، فيجب أن يكتشف أن يركع عند تشغيل الضغط.

بدلاً من التخلص من نفسه أو الصعوبة على نفسه ، اختار لاهيري لاكتشاف بالضبط كيفية التأمل في سلامته ، فضلاً عن راحةه حتى يتمكن من التركيز عند الحاجة في البطولات.

الوساطة هي نوع من الاسترخاء الذي يستخدم طرق التنفس لتهدئة الجسم وكذلك العقل.

يعتقد Lahiri أن قدرته الجديدة على راحة جسده وكذلك تهدئة عقله ستساعده في تقديم الضغط الذي يأتي مع اللعب في جولة PGA.

لاهيري: “هناك عدة مرات عندما أشعر بالأعصاب على الحفرة الثامنة عشرة وكذلك قلبي ينبض بسرعة … [التأمل] يمكّنني فقط المهمة في متناول اليد؟ ماذا أتطلب أن أفعل؟ “وكذلك تفعل ذلك.”

التأمل هو نوع واحد فقط من الاسترخاء. إذا اكتشفت نوعًا من الاسترخاء الذي يناسبك في ملعب الجولف ، فستعزز لعبتك بشكل كبير.

استرخ جسمك وكذلك العقل
قم بضبط تنفسك – جسمك وكذلك العمل العقل في انسجام تام.

يساعد التنفس العميق جسمك في ركله ويهدوء عقلك.

ركز اهتمامك على الهواء بملء رئتيك ببطء ثم الخروج من جسمك.

خذ عددًا من الأنفاس العميقة لتعزيز فعالية هذه الاستراتيجية.

من خلال التركيز على تنفسك ، فإنك تأخذ عقلك من ضغط الموقف.

إتقان لعبتك العقلية وكذلك تعزيز تحت الضغط مع “الحافة الذهنية لاعب الجولف”:

تعلم أساليب مثبتة للقيام بها بثقة!

هل تعاني من احترام الذات الضعيف بعد الضربات المفقودة ، واللعب بتوقعات صارمة أو عالية تقوض الثقة أو عدم القدرة على اللعب بحرية وكذلك الركل في الدورة؟

إذا واجهت من نقص التركيز أو تدني احترام الذات أو غيرها من تحديات اللعبة العقلية في الدورة ، فلن تتمكن من الوصول إلى إمكانات الجولف الحقيقية …

لقد اكتشف لاعبو الغولف الناجحون بالضبط كيفية القيام بأقصى درجات الثقة في المنافسة ، لذلك أنشأنا مصنف الحافة العقلية في لاعب الجولف بالإضافة إلى برنامج الأقراص المضغوطة لمساعدتك في القيام بذلك!

يتضمن برنامج الحافة العقلية لاعب الجولف أفضل 8 دورات تدريبية عقلية أجملها مع المتدربين الشخصيين لمساعدتهم على تحسين لعبتهم العقلية وكذلك تعزيز الاتساق في الدورة.

يتضمن برنامج الحافة العقلية لاعب الجولف 8 أقراص مضغوطة تعزز الثقة ، وتسجيلات صوتية MP3 بالإضافة إلى مصنف Golfer Mental Mental في 8 جلسات.

الحافة الذهنية لاعب الجولف: خطة مدتها 8 أسابيع لأقصى ثقة

ماذا يقول عملاء اللعبة العقلية؟
“الجانب العقلي هو أي شيء في لعبة الجولف – القدرة على رؤية اللقطة أو الخط الخاص بك وكذلك الاعتماد على أنه يمكنك ضرب تلك اللقطة أو التغلب عليها. لقد ساعدني الدكتور كوهنnull